Конфигурация "Дневник питания" предназначена для подсчета калорий, потребляемых за день. Она помогает похудеть, а затем контролировать достигнутые результаты.
В программе ведется ежедневный учет потребления продуктов питания в разрезе калорийности и содержания белков, жиров и углеводов (КБЖУ). Параллельно вводятся вес и объемы. Введенные данные хранятся в информационной базе, что позволяет получать отчеты по динамике изменения всех показателей за выбранный интервал времени.
Это простая самописная конфигурация, БСП не используется. Возможна работа на учебной версии "1С:Предприятия".
Начальный запуск программы
Нажмите кнопку "Настройки" или вызовите пункт меню "Сервис – Настройки программы". Заполните форму первоначальных настроек (см. рис. 1).
Рис. 1. Настройки программы
- Рост, пол, день рождения нужны для расчета нормативов КБЖУ.
- Минимальный вес – число, от которого будет строиться график изменения веса (массы тела).
- Время взвешивания – создайте элемент справочника, например, "Утро" – время дня, в которое вы планируете ежедневно вставать на весы.
- Масштаб форм – лучше оставить Авто. Если режим "Такси" на вашем мониторе дает слишком крупный шрифт, попробуйте переключить на Компактный.
Выберите пункт меню "Сервис – Расчет КБЖУ". Введите недостающие данные (см. рис. 2).
Рис. 2. Расчет норм КБЖУ
- Вес – текущее значение.
- Дефицит, % – отклонение от поддержки, обычно это 10%.
- Коэффициент активности, норма белка и норма жира – см. справку рядом с полем ввода
Нажмите кнопку "Рассчитать". Программа предложит вам нормативы, рассчитанные исходя из ваших данных. Базальный метаболизм – минимально необходимые организму калории. Поддержка – обычное функционирование организма. Дефицит – немного меньше, чем поддержка, используется для похудения.
Нажмите кнопку "Записать результаты в нормативы" для записи рассчитанных данных на дату, введенную вами. Посмотреть результаты можно через пункт меню "Нормативы". Впоследствии, при изменении массы тела, возраста или подвижности нормативы можно будет пересчитать.
Выберите пункт меню "Объемы". С помощью кнопки "Создать" введите значения в сантиметрах для объема бедер, груди, талии, а также любого другого измерения, которое вы хотите контролировать. Дату укажите ту же, что и при расчете КБЖУ.
Выберите пункт меню "Приемы пищи". В дополнение к завтраку, обеду и ужину вы можете ввести полдник, перекус, второй завтрак и т.д. Порядок сортировки позволит их упорядочить в списке для красивого вывода в отчетах.
Рис. 3 Приемы пищи
Начальные данные введены.
Работа с программой
Вернитесь к начальной странице. Справа отображаются показатели, которые вы будете контролировать, слева – отчет о потребленных за день калориях и БЖУ.
Рис. 4. Основная страница программы
Блок "Съедено/Осталось"
Нажмите кнопку "Открыть" для ввода дневного рациона.
Рис. 5. Ввод дневного рациона
В поле "Прием пищи" выберите текущее значение, которое будет подставляться по умолчанию, например, "Завтрак".
- Кнопка "Добавить" – добавление новой строки.
- Кнопка "Вставить" – добавление продукта или блюда из справочника.
Основным является справочник продуктов. Для каждого продукта нужно ввести значения КБЖУ из расчета на 100 г. Как узнать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в конкретном продукте? Самый простой способ – посмотреть в интернете. Например, калорийность яблока известна Яндексу (см. рис. 6).
Рис. 6. Калорийность яблока.
Рис. 7. Карточка продукта
Справочник "Блюда" – это спецификации приготовления блюд из продуктов.
Рис. 8. Карточка блюда
Блок "Показатели веса"
Нажмите кнопку "Открыть" для ввода показателей с весов.
Рис. 9. Ввод веса.
Блок "Объемы"
Нажмите кнопку "Открыть" для ввода результатов измерения объемов.
Рис. 10. Ввод объемов
Отчеты
Отчет "Динамика калорийности" показывает ежедневное изменение потребления калорий и соблюдение границ (Дефицит и Поддержка), см. рис. 9.
Рис. 11. Отчет "Динамика калорийности"
Отчет "Динамика веса" показывает ежедневное изменение показателей массы тела (см. рис.10). Есть также отчет по средним еженедельным показателям массы тела.
Рис. 12. Отчет "Динамика веса"
Заключение
Конфигурация "Дневник питания вер. 1.0" протестирована на платформе: 1С:Предприятие 8.3 (8.3.12.1685). Режим совместимости 8.3.10. Код открыт, можете самостоятельно доработать конфигурацию или встроить ее в свои решения. Конфигурация вполне работоспособна, более 2-х лет использую ее более расширенную версию.
К загрузке предложено 2 варианта:
- файл .cf — конфигурация, которую нужно будет загрузить в пустую ИБ;
- архив .zip с уже созданной пустой ИБ.
Эти файлы равнозначны, выберите более удобный вам вариант. Оба файла загружать не нужно.
Питание — это снабжение организма необходимыми веществами. Белки, жиры, углеводы — это наборы/группы этих веществ. К примеру, можно потреблять пищу, богатую белком, но все равно не получать ряд незаменимых аминокислот. А вот мое решение по всем нутриентам(добавляй любое, на что есть нормы)
вы че ребята, какие десктопные конфигурации?… раз 1С — пилите хотя бы мобильное приложение, ну и таблицу БЖУ туда притяните
сейчас же все со смартфонами, он всегда под рукой. А гугление — долго и лень, да и инета может под рукой не оказаться
короч, пишите мобильное приложение, и фичи, типа расчет каллорийности/БЖУ блюда по ингредиентам, пересчет на 100 грамм и т.д.
ну и офлайн таблицу на пару тыщ продуктов.
там, глядишь, и на плэймаркетах взлетит
(2)Кто-то сидит за телефоном, а кто-то — за компьютером. Каждому свое. В компьютере мир несколько пошире 😉
За два года так и не вошло в привычку нормально питаться?
(4) Я нормально питаюсь уже давно. Программа следит за калориями и весом. К тому же, люблю графики 😉
(3) кто-то обедает на кухне, в кафе, столовой
а кто-то за компом… за компом несколько неудобно, хоть и Конфигуратор под рукой 😉
но среднестатистический неИТшник далеко не каждый прием пищи проводит вблизи компа
записывать в блокнотик, чтобы потом перепечатывать в компьютер — это ведь не про автоматизацию ))
(6) Я не ем за конфигуратором. Достаточно внести информацию в домашний компьютер утром и вечером, если рацион питания уже устоявшийся.
(2) Посмеялся конечно над конфигурацией, коллегам даже скинул ссылку. Но считаю что vano-ekt прав. Данную программу в мобильное приложение — может даже окупится. А плюс поставлю.
(8)Я не пытаюсь сделать из нее коммерческий проект. К тому же, полно мобильных приложений для подсчета калорий, есть облачные сервисы. Мне нравится работать на своем компьютере и не делиться личной информацией со всем миром, возможно, я не одинока в этом.
(9)Ну тогда я имел ввиду под «..может даже окупится.» — большое количество скачиваний.
(3) тогда у вас не возникнет проблем если кто-то ее сделает для мобильных устройств?
(11) В смысле — кто-то реализует идею подсчета калорий на мобильном устройстве? Идеи не патентуются, так что дерзайте. Мало того, уже есть очень много мобильных приложений на эту тему.
(12)
зачем идею, тут уже готовое решение)
(13)Так какие у меня, по-вашему, должны возникнуть проблемы?
Самое ценное в такой программе — это справочник продуктов с калориями и БЖУ. если гуглить каждый продукт, на формирование «устоявшегося» рациона времени ушатаешь больше чем на разработку такого приложения. И приложение должно быть мобильное, заносить еду надо сразу. Иначе половину забудешь, пока до программы доберешься.
Больше похоже на курсовую работу чем на полезную разработку.
эффективнее повесить лист с таблицей на холодильник и по утрам записывать текущий вес.
(15)На самом деле, только гуглом тут не обойдешься. Гуглить легко простые продукты типа «масло сливочное» или «помидоры». Хотя даже в этом случае существует масса. вариантов и масла, и помидоров. Нужно смотреть на упаковку.
(16) Я так понимаю, что за 1 стартмани вы ждете от разработчиков продукта уровня не ниже EPP или, на крайний случай, УНФ?
Это разработка из разряда хобби. По-моему, она достаточно полезна.
Если будете только измерять вес, то так и не узнаете. почему он меняется и не сможете управлять этим процессом.
(18) при чем тут 1 стартмани?
«Всё полезно что в рот полезло» народная мудрость ) 1с, то конечно подскажет причину изменения веса
(2) Конкурентом будет тотже Samsung Health, ну как конкурентом…
Мобильное приложение написаное на 1с сгодится только для внутреннего использования, на общем рыночке засмеют теже Flutter и React Native. Для мобилок сейчас нужен красивый, шустрый интерфейс и реактивщина.
В веб-клиенте и мобильном клиенте будет корректно отображаться и работать?
(21)Не знаю, нужно пробовать.
(14) например, финансовые
Отвечаю на вопрос, чем может помочь программа в похудении.
Немного теории. Для похудения необходим дефицит калорий, получить его можно корректируя либо потребление калорий, либо их расход.
Необходимое для обеспечения жизнедеятельности организма количество калорий индивидуально для каждого чесловека. Поэтому существуют методики, которые подсчитывают нормативные показатели исходя из пола, возраста, веса, степени подвижности образа жизни и т.д.
Основной показатели;
— Базальный метаболизм — минимально необходимое количество калорий.
— Поддержка — сколько калорий нужно для поддержания текущей массы тема.
Если стоит задача похудеть, то ежедневное потребление калорий следует ограничить, снизив планку примерно на 10%. Это так называемый Дефицит.
Ежедневно фиксируя количество потребляемых калорий, сравнивая их с нормативами, измеряя при этом массу и объемы тела, можно управлять процессом похудения: снижать или увеличивать калорийность пищи, или же увеличивать физические нагрузки.
Программа все это обсчитывает, хранит историю измерений, визуализирует в виде графиков.
(24)
Основные показатели:
Формат файла подправьте пожалуйста 🙂
(26)Спасибо, что заметили. Поправила.